クレンズメイトの効果的な飲み方や水の量は?アレンジ方法も紹介!

クレンズメイトの効果的な飲み方は?水の量も紹介!

ダイエットサポート飲料のクレンズメイトですが、飲み方や飲むときの水の量などよくわからない部分もありますよね。

そして、クレンズメイトの効果的な飲み方があるならぜひ取り入れたい♪

今回はクレンズメイトの効果的な飲み方や水の量、アレンジ方法についてもご紹介します!

りんご味でさっぱり系だからアレンジしやすのもクレンズメイトの特徴です◎

続けて飲むことで体がスッキリするのを感じられる方も!

置き換えはいつのタイミングですればいいか、1日何回飲んでいいのか?置き換えする回数についても直接確認して聞いてみました。

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クレンズメイトの効果的な飲み方

クレンズメイトのアレンジ方法

クレンズメイトは基本的にはいつ飲んでもOK

継続して飲むことが大切なので、自分で飲み続けられるタイミングを決めておくといいかもしれません◎

例えば

  • 朝食時に
  • おやつ代わりに

など、気楽に続けられるのも特徴!


さらに、効果的に飲みたいのであれば食事と『置き換え』してみるのもいいですね^^

クレンズメイトの置き換えはいつする?

クレンズメイトの効果的な飲み方や水の量

クレンズメイトを置き換えする場合、いつの食事と置き換えしたらいいか悩んでしまいますよね。

まずは1食(朝食か夕食)からはじめてみましょう。

クレンズメイトを1食置き換えする場合

  • 朝食をクレンズメイトに置き換え
  • 夕食をクレンズメイトに置き換え

『朝はしっかり食べて夜は置き換え』『朝は食欲がないほうだから朝に置き換え』など、ライフスタイルにあわせて置き換える食事の調節ができるのもいいですよね。

まずは1食置き換えから始めてみて、無理のない範囲で2食置き換えする方法も!

クレンズメイトの置き換えはいつのタイミング?


1食置き換えでも2食置き換えでも、ツライと続かなくなってしまいます。

クレンズメイトを置き換えする場合は『無理のない範囲で』取り入れてみましょう◎

1日3回置き換えしても大丈夫?

クレンズメイトを3食置き換えしてもいいのか直接確認してみました。

回答

商品購入ページに記載させていただいておりますが、2食置き換えをオススメしております。

クレンズ名とは食事制限によるダイエット時に不足しがちな栄養素を補うダイエットサポート食品です。

ご自身の体調にあわせてご使用いただければ幸いです。

このような回答をいただきました。

メーカーとしては2食までの置き換えがおすすめのようです。

3食置き換えするかしないかは『自己責任』で、という意味が込められているように感じました。

3食置き換えると『ファスティング』に近い状態になるため、ファスティングのやり方をしっかり確認した上で健康に注意して行うようにしたほうがいいですね。

1日何回飲んで良い?

クレンズメイトは食品なので飲む量は1日何回とは決められていません。

ただ、どんな食べ物(飲み物)であっても『食べすぎ(飲みすぎ)』はよくない影響がでる可能性もあります。

クレンズメイトは30包で約1ヶ月分として販売されているため、1日1回から多くて2回までにしておくのが良さそうです。

たくさん飲んだからといって、結果が早く出るわけではありません。

急いで大量摂取しないようにしたいですね!

クレンズメイトの水の量とアレンジする飲み方

クレンズメイトの飲み方と水の量

クレンズメイトを作る時の水の量は『120ml』が目安です◎

コップ半分程度の量ですね。

でも、好みに合わせて水の量は調節できますよ^^


クレンズメイトの水の量を変えて飲んでも、効果の感じ方に差はありません。

変わるのは『味の濃さ』

私は120mlだと結構甘く感じたので、150ml~200mlくらいで水の量を調整してのんでいます^^

飲みやすい量を見つけられるといいですね◎


さらに、クレンズメイトを楽しくおいしく続けるためのアレンジ方法もあるんです♪

食事と置き換えする場合はアレンジして飲んだほうが腹持ちがいい気がしますよ!

クレンズメイトを置き換えしてみた体験談はこちら

クレンズメイトのアレンジ①:スムージー

クレンズメイトでスムージー
  • 水(または牛乳):250ml
  • 野菜やくだもの:適量
  1. ミキサーに水(または牛乳)と野菜や果物を入れ、撹拌する
  2. 撹拌したものにクレンズメイト1包を溶かす

クレンズメイトのアレンジ②:黒酢

クレンズメイト黒酢
  • ストレートタイプの黒酢:200ml
  1. ストレートタイプの黒酢にクレンズメイトを1包溶かす

ストレートタイプの黒酢のレシピが紹介されていますが、濃縮タイプでもおいしく作れそうです^^

クレンズメイトがりんご風味なので、酸味がある飲み物と相性バッチリ。

クレンズメイト③:甘酒

クレンズメイト甘酒
  • ストレートタイプの甘酒:150ml
  1. 甘酒にクレンズメイト1包を溶かす

クレンズメイト甘酒はホットでもアイスでもOK^^


クレンズメイトのお湯割りも体が温まっていいですね♪

クレンズメイトのアレンジ④:牛乳や豆乳

クレンズメイトは少し溶けにくい

牛乳に溶かすのは早速やってみたのですが、おいしかったですよ^^

牛乳の場合はちょっと溶けにくいと感じたので、しっかり混ぜることをおすすめします。

でも、ダマをそのまま飲んでもおいしいんですよね(笑)


組み合わせ次第で、自分だけのオリジナルな飲み方も発見できるかもしれません◎

ただ飲むだけじゃなくて、楽しみながら続けられるのもモチベーションアップに繋がりますね!


試してみたいけどちょっと不安な方は10日間のサポートもあるので、参考にしてみてください。


販売店情報や安く買う方法についてもまとめています^^

クレンズメイトの効果的な飲み方や水の量まとめ

クレンズメイトの効果的な飲み方は『途中で飲むのをやめずに続けること』

1日のうちでいつ飲んでも大丈夫ですし、食事と置き換えすることも可能です。

無理なく生活に取り入れて、誰にも知られずスッキリボディに♪

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