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家でできる有酸素運動【ダンス】親子できるのはリーンボディ!マンツーマンが苦手な私の体験談

家で親子で運動におすすめ!リーンボディの体験談

家にいる時間が増えるのと同時に、体を動かす時間もめっきり減ってしまいました・・(汗)

 

ちょっと体重が増えてきて、本格的になんとかしないとまずい!

そう思って始めたのが

リーンボディ(LEAN BODY)

いきなり始めるのは怖かったんですが2週間無料体験ができるということで、実際に申し込みました♪

 

やってみて思ったのは

  • 自分のペースでできる
  • 有酸素運動が家でもできる
  • 子どもがいても問題ない(むしろ子どもと一緒に楽しめる)
  • 難しい動きが少ないから続けられそう

ということでした^^

 

この記事ではリーンボディを実際にやってみた感想(体験談)をまとめています!

 

リーンボディを
無料で2週間体験してみる

リーンボディを選んだ理由!

家でできる有酸素運動でなにかいいものがないかな?と思った時に、ダンスなら楽しくできるかなと考えました。

でも、YouTubeの動画だと膨大な数の動画の中から効果的なものを探すのは大変だったんです。

そこで、オンラインで運動を習えるフィットネス体験がしてみたいと思って、探し始めました。

マンツーマンだと緊張するから動画視聴型がよかった

オンラインでヨガやフィットネスができるサービスがあると知って、まず最初に思ったのが

  • 先生とやり取りするのが恥ずかしい
  • 緊張して受講する前に憂鬱になりそう

ということでした。

 

オンラインヨガやフィットネスでも、色々な形があって

  • 先生とマンツーマンで受講する
  • ライブ配信型
  • 動画配信型

私に一番向いているのは「動画配信型」だとピンと来ました!

 

動画配信型は自分の好きな時間に動画を見て一緒に体を動かすタイプのサービスです。

 

私は超がつくほどの緊張しいで、特に初めての人とコミュニケーションを取るのに消耗するタイプ(汗)

 

マンツーマンで受講してしまったら・・・

るーの
受講の時間までドキドキが止まらなくなって日常生活にも支障をきたす・・・

そしてそのうち嫌になる⇒やらなくなる・・・

こうなることがわかりきっていました^^;

さらに、子どもが小さいのもあってなかなか指定の時間に自分の時間を作ることが難しいので

私には動画配信型が一番合っていると思いました!

親子で一緒に運動できるのがよかった

外で思いっきり遊べなくなった子供の運動不足が心配だったので、親子で一緒にできるサービスを探していました。

動画での配信だったら、子供も一緒に見ながら参加できるかなと思ったのもリーンボディを選んだ理由です^^

 

ということで、私は動画配信型のリーンボディに体験申し込みを決めました!

 

2週間以内に解約すれば
\料金は発生しません/

リーンボディを体験してみた感想!

リーンボディにはいろんなプログラムがあってその中から好きなものを選んでトレーニングします。

 

あの話題の令和版ビリーズブートキャンプが配信されているのはリーンボディだけなんです!

 

動画は見放題!

スマホでもパソコンでも見ることができました。

iPhoneには公式のアプリもあります!

LEAN BODY / リーンボディ

LEAN BODY / リーンボディ
開発元:LEAN BODY Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

 

配信されているプログラムの一例

 

  • 令和版ビリーズブートキャンプ
  • 脂肪燃焼ダンス
  • 小顔マッサージ
  • 腰痛改善ストレッチ
  • 冷え性むくみ改善
  • 肩こり解消ストレッチ
  • ヒップアップ
  • 二の腕引き締め
  • 太もも引き締め
  • お腹引き締め
  • マタニティヨガ

などなど、いろんなトレーニングやストレッチの動画で体を動かすことができます!

 

令和版ビリーズブートキャンプはきつい!

リーンボディでは「令和版ビリーズブートキャンプ」が配信されています。

ダンスがしたくて入会してみたのですが、話題のビリーということで一番最初に動画を見ました(笑)

 

 

その昔、ビリーが流行っていたころに姉が一生懸命やっているのを横で見ていた記憶しかなったビリーズブートキャンプ。

 

実際やってみると・・・

 

るーの
超きつい!!!!!

お姉ちゃん、横で笑っててごめん・・!

 

ビリー隊長は2020年時点で64歳なんですってΣ(゚Д゚)

 

ビリー隊長はひょいひょい動いてるけど・・・実際にやってみるとブルブルしてきました(笑)

 

複雑な動きはないけど、とにかくツライ(効いている感じがしまくり)

るーの
次の日には筋肉痛になりました

 

特別な道具も使わないようになっていて、必要なのは

  • ペットボトル(500mlくらいの大きさ)
  • 椅子

だけ!

わざわざ道具を買い足す必要がないのもありがたいですね!

 

子ども(3歳)も興味津々で動画を見ていたんですが、はじめはビリー隊長の迫力に圧倒されて逃げてしまうハプニング(笑)

でも、私が一生懸命ビリー隊長に食らいつく様子を見ているうちに、一緒にトレーニングしてくれるようになりました^^

るーの
今では「ビリーさんやろう!」と誘ってくるまでに(笑)

脂肪燃焼ダンスやエアロビクス、肩こり改善ストレッチも

次にやってみたのは脂肪燃焼ダンスとエアロビクス。

ダンスなら楽しんでできる!と思ってチャレンジしてみたのですが、結構ハード!

リズミカルな音楽にあわせてダンスするんですが、動画の先生みたいに体が動かない(笑)

でも、楽しい気持ちで体を動かすことが出来ています♪

 

るーの
普段どれだけ動いていないのかを実感

 

ダンスなので子どもも楽しそうに一生懸命マネしてやっていました^^

 

あと、いいなぁと思ったのが肩こり改善ストレッチと小顔マッサージ。

10分弱の動画で、ゆっくり体を動かすことができるので、子どもが昼寝してるタイミングでやるようになりました♪

るーの
小顔になりたい

リーンボディの金額

12ヶ月プラン 980円(税抜)
月額プラン 1980円(税抜)

支払いはクレジットカードだけになっていますが、金額はジムに通うよりも断然お得です。

 

2週間の無料体験期間中に退会手続きをすれば、料金は一切発生しないのもお試ししやすくていいなと思いました^^

 

退会の方法も簡単!

STEP.1
【アカウントへアクセス】

スマホだったら画面の下の方にアカウント設定というボタンがあります。

ココをクリック。

STEP.2
退会手続きへ

プランやメールアドレスなどが表示されるので、下の方まで進んでください。

すると【退会手続きへ】というボタンがあります。

 

STEP.3
質問などに答える
簡単な質問などに答えて【退会する】をクリックすると

退会が完了します。

 

退会する場所がわかりにくいということも無いですし親切な作りになっています^^

これなら「退会しようと思ったのにできなかった!」なんてこともないですね!

 

リーンボディを
2週間無料で体験してみる

リーンボディを体験してみて気になる点

  • わからない時に質問できない
  • クレジット払いのみ
  • 自分のやる気がないと続けられない

配信されている動画を見て体を動かすので、マンツーマン受講のレッスンのようにわからない時に質問することが出来ません。

細かな動きまでしっかり見てほしい人は、やっぱりマンツーマンレッスンなどのサービスが合っているなと思いました。

 

るーの
私は今の所、質問したいと思うような場面には遭遇してないです!

 

合わないから退会したい!という場合も、簡単に解約の手続きができるので安心です^^

リーンボディは先生とのやり取りが無いから緊張しない!子どもも一緒に運動できる

  • オンラインヨガやフィットネスでマンツーマンだと緊張する人
  • ダンスで体を動かしたい人
  • 子どもが小さくて時間を作るのが難しい人
  • 親子で一緒に運動したい人

私みたいな緊張しやすい人や、子どもが小さい人にはリーンボディは合ってるなと思いました!

緊張ゼロだし親子で一緒に運動できるのもいい感じです。

無料で体験することができるので、気になる方は実際に体験してみてくださいね♪

登録も簡単でしたよ^^

 

\家ならなんにも恥ずかしくない/

リーンボディを
2週間無料で体験してみる)

 

リーンボディーで体を動かした後にベビタブを入れたお風呂に入ってポカポカしてます♪

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