トマトと甘酒が合わさった最強ドリンクとして話題の「トマト甘酒」
健康や美容に効果があるということでジワジワ人気が出ています。
そこで、今回はトマト甘酒の作り方や効果、トマトジュースで作る効果についてまとめています！
もくじ
トマト甘酒の効果
私が好きなトマト甘酒
たまたま観たテレビでやってた
血糖値下げたり美肌に
いーとかなんとか効能がどうとかは
あまり関係ないもうね、
味が好きー！でも
オリーブオイル入れても🙆♀️と言う
のは素直に聞いてみたら 笑これまた美味なり pic.twitter.com/ND6EXEljbP
— そっと見守りたい人 (@mimamoruhitosan) 2019年9月17日
トマト甘酒はトマトのいいところと甘酒の良いところが合わさった飲み物。
トマトと甘酒にはどんな健康効果があるか見てみましょう！
トマトの効果
トマトにはリコピンやβカロテンが多く含まれています。
リコピンは抗酸化作用があるので
- 生活習慣病
- 老化抑制
- 美肌
- 血糖値を下げる
- 血圧を下げる
などの効果が期待できます。
野菜ジュースに含まれるGABA（ギャバ）に高めの血圧を下げる効果がある、と実証されました。
GABAはアミノ酸の一種で、血圧降下作用を持つことから、健康機能成分として注目を集めています。
野菜の中でもトマトには比較的多くのGABAが含まれています。引用：カゴメ株式会社
トマトの健康効果は日々研究され続けています！
甘酒の効果
米麹の甘酒はブドウ糖やビタミンB群、食物繊維、オリゴ糖が豊富に含まれています。
甘酒を飲むことで
- 疲労回復
- 腸内環境を整える
- 血圧の上昇を抑える
- 美肌
などの効果が期待できます。
ダイエット効果があると言われているのは、腸内環境が整って便秘が改善されるからですね。
甘酒は「飲む点滴」と言われるほどに栄養価が高いのも特徴。
トマト甘酒は2つの素材の良いところ取りできる最強の飲み物なのです！
トマト甘酒はジュースで作って効果があるの？
トマト甘酒はじめました。#トマト甘酒#自家製甘酒#トマトジュース#美容と健康にいいらしい#iPhone11Proで撮影#カメラきれいな気がする pic.twitter.com/oSrenyiqpD
— H!ro (@dashimaki_hiro) 2019年9月21日
トマト甘酒を作るとき、トマトジュースで作っても効果があるのか気になりますよね。
実はトマトは加熱したりジュースにしたほうがリコピンの吸収がよくなるんです！
トマト甘酒を作るならトマトジュースで簡単に作ってしまいましょう＾＾
るーのトマト甘酒の材料
- トマトジュース(食塩不使用・砂糖不使用) 100ml
- 麹甘酒(ストレートタイプ) 100ml
トマトジュースと甘酒を混ぜるだけで完成します！
※麹の甘酒はストレートタイプと濃縮タイプ（薄めて飲む）が売っているので、濃縮タイプを使う場合は50mlにしてください。
トマトジュースに甘酒を入れて混ぜたら・・・
完成です！！
さらにトマトは加熱することでリコピンの吸収がアップするので、寒い時期はホットトマト甘酒にするのもいいですね。
ホットトマト甘酒を作る場合は、トマトジュースと甘酒を混ぜた後に電子レンジで加熱(1分半くらい)でOKです！
だからトマト甘酒を作るなら、トマトジュースで作るほうがトマトのリコピンを吸収できるということになります＾＾
トマト甘酒の通販はある？
教えてもらう前と後でトマトジュースと甘酒の組み合わせが疲労回復の最強ドリンクってやってました。#トマト甘酒 #とまとあまざけ #最強ドリンク #腸内環境を整える #マーコ pic.twitter.com/wSIxazgAKg
— マーコ (@makflower1) 2019年9月17日
トマト甘酒は飲みたいけど、計量することさえめんどくさい！
という方は、市販のトマト甘酒もあるので安心してください＾＾
自分で作ったほうがコスパはいいですが、市販で売ってるもののほうがおいしそうに見える(笑)
ちなみに、私はトマトが嫌いだけどトマト甘酒の健康効果の恩恵を受けたくて買って飲んでみました(笑)
るーのトマト甘酒はジュースで作ったほうが効果がある！
トマト甘酒はジュースで作れて健康効果も期待できる最強ドリンクとして話題です＾＾
トマトも甘酒も好き！という方はぜひ作って飲んでみてください！
▼トマト嫌いな私がトマト甘酒を飲んだ感想▼
トマト甘酒はまずいってホント？ジュースでも作れてコンビニで買える？
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