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ダイエット中だけど甘いものが食べたくなるときってありますよね。
我慢のしすぎはリバウンドに繋がるし、だからと言って好き勝手に食べたらこれまで頑張ってきたことが無駄になってしまう…。
そんな風に迷っている人におすすめなのが、セブンのフローズンチョコブルーベリーです。
セブンのフローズンチョコブルーベリーは糖質も低いし、何より味がおいしいから少しの量でも十分満足できるんです^^
今回は、セブンのフローズンチョコブルーベリーの糖質やカロリー、また実際に食べた感想をまとめました。
セブンのフローズンチョコブルーベリーの糖質とカロリー
ダイエット中だと気になる糖質やカロリー。
まずは、セブンのフローズンチョコブルーベリーのエネルギーをチェックしていきましょう。
セブンのフローズンチョコブルーベリーには糖質量が記載されていないので
エネルギー量＝たんぱく質＋脂質＋炭水化物（糖質＋食物繊維）
の計算式で導きだしたものがこちらです。
| エネルギー | 130kcal |
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 8.3g |
| 炭水化物 | 13.05g |
| ー糖質 | 13.1g |
| 食塩相当量 | 0g |
糖質は炭水化物の中に含まれるものなので通常糖質量が炭水化物量を超えることはないのですが…。
パッケージに記載の数値が「推定値」だったので、誤差が出たんだと思われます。
ですので糖質量に関しても推定値になりますが、セブンのフローズンチョコブルーベリーの1袋50gの糖質量は約13.1gです。
「ダイエット中は一気に食べることはしない！」
そう思って、気になる一粒あたりの糖質量とカロリーも調べてみました。
セブンのフローズンチョコブルーベリーの1粒あたりの糖質量は0.52g、カロリーが5.2kcalです（1粒2gの場合）。
ただし、セブンのフローズンチョコブルーベリーは自然のブルーベリーを使用しているため、大きさがまちまち。
重さが倍のものは、1粒あたりの糖質量は1.04g、カロリーが10.4kcalです（1粒4gの場合）。
1粒4gであっても、糖質量もカロリーもすごく低いのが分かりますよね。
フルーツの入ったチョコの中でもこの数値はダントツに低いかと思われます。
チョコレートを使用しているのにセブンのフローズンチョコブルーベリーの糖質もカロリーも低いのは、中のブルーベリーがフレッシュなものだから。
多くのフルーツインチョコレートは、シロップ漬けにしたフルーツを使用しています。
甘くておいしいのですが、砂糖をたっぷり使っている分糖質もカロリーも高くなるのは当然ですよね。
その点、セブンのフローズンチョコブルーベリーはシロップ漬けにしていないフレッシュなブルーベリーを使用。
低糖質でカロリーも低いから、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです！
セブンのフローズンチョコブルーベリーの原材料
セブンのフローズンチョコブルーベリーの原材料はこちら。
ブルーベリー・チョコレートコーチング（砂糖・ココナッツオイル・ココアパウダー・カカオマス・ココアバター・全乳粉）／乳化剤（大豆由来）・香料
セブンのフローズンチョコブルーベリーは、フレッシュなブルーベリーをチョコレートでコーティングしています。
シロップ漬けやドライフルーツにしたブルーベリーとは違う、自然な甘さを楽しめますよ。
セブンのフローズンチョコブルーベリーはタイから輸入したもの。
チョコレートにココナッツオイルを使っているのはなんだか南国を感じますね！
乳化剤と香料を使用しているものの、原材料は割とシンプルではないでしょうか？
セブンのフローズンチョコブルーベリーの味は？食べた感想
初めてセブンのフローズンチョコブルーベリーを見たときは「なんでフローズン？？」と思いましたが、ひとつ食べて納得。
冷凍のブルーベリーを使うことでさっぱりとした口当たりになり、暑い季節でもチョコをおいしく食べられるんです。
気温が高い時期ってどうしてもチョコはべたつくからあまり食べる気になれないもの。
ですが、セブンのフローズンチョコブルーベリーは冷たいからまるでアイスのようにチョコを食べられます。
ブルーベリーはシロップ漬けにせずフレッシュなものを使用しているから、自然な甘さ。
くどくなく、かといって甘さが足りないわけでもなくちょうどいいんですよね。
コーティングのダークチョコレートがブルーベリーの甘さを引き立てます。
ひとつ難点を挙げるとすると、袋の中でチョコレート同士がくっついてしまっていることでしょうか。
凍ってるからなかなかバラバラにできなくて、くっついてるものはまとめて食べる羽目に。
パッケージを開ける前に、あらかじめ袋の上からバラバラにほぐしておくと食べやすくなりますよ◎
セブンのフローズンチョコブルーベリーは50g入りで267円（税込）。
ブルーベリーが大粒だからひとつでも満足できるので、ダイエット中にぴったり。
私もまた買おうと思います^^
ブルーベリーは低糖質でダイエットの味方
セブンのフローズンチョコブルーベリーを紹介しましたが、さらに糖質やカロリーを控えたいという人にはブルーベリーそのものがおすすめです。
ブルーベリーは100gあたりの糖質量が9.6g、カロリーが48kcal（参考：Slism）と低く、さらにビタミン類と食物繊維も豊富。
ダイエット中の間食にはぴったりなんです。
ただ、フレッシュなブルーベリーは収穫時期が限られていますしお値段もお高め。
なかなか食べたくても続けられないですよね。
そんなときには冷凍のブルーベリーを活用しましょう！
フレッシュなブルーベリーを瞬間冷凍した冷凍ブルーベリーは、季節問わず年間を通して手に入れられます。
ポチップ
こちらは国産のブルーベリーを急速冷凍したもの。
たっぷり1kg入りだから、そのまま食べるだけでなくスムージーにしたりヨーグルトにトッピングしたりいろいろ楽しめますね♪
まとめ：セブンのフローズンチョコブルーベリーは低糖質！
セブンのフローズンチョコブルーベリーの糖質やカロリーをまとめました。
小さめサイズなら1粒あたりの糖質量は0.52g、カロリーが5.2kcalとダイエットにぴったりです。
チョコレートコーティングですが罪悪感なく食べられますよ^^
暑い夏のおやつとしてもおすすめです。
