この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
ミロは牛乳で作るのが一般的。
でも、いざ飲もうと思った時に「牛乳ないじゃん！」なんてこと、よくありますよね。
私はしょっちゅうです。
なんで今に限って牛乳がないんだよ！って何度思ったことか（笑）
また、「牛乳が苦手だけどミロの栄養は摂りたい」「カロリーが気になる」という方も、牛乳なしで飲めるのか気になりますよね。
結論から言うと、ミロは牛乳なしでもバッチリ作れます！
今回は、実際に毎日お湯でミロを飲んでいる私が、「ミロを牛乳以外で割る方法」や「水やお湯でもまずくならないコツ」を詳しく紹介します。
ミロは何で割る？牛乳以外の代用案まとめ
「牛乳がない！」という時に試してほしい、おすすめの割り方をご紹介します。
お湯で割る
私が一番よくやる方法です。
水よりも粉が溶けやすく、「ホットチョコレート」のようなさっぱりした甘さになります。
豆乳で割る
SNSでも人気の高い飲み方です。
牛乳よりも豆乳のほうが「コク」が出るため、牛乳なしでも満足感が高いです。
アーモンドミルク・オーツミルク
最近流行りの「植物性ミルク」も相性がいいです。
ミロを水やお湯で飲むと「まずい」と感じる原因と対策
ミロを水で溶かすとまずいと感じる方もいるようで。
なぜまずく感じるのか、どうすれば美味しくなるのかを整理しました。
「まずい」と感じる原因は「薄さ」
牛乳には脂肪分や糖分が含まれているため、お湯や水だけで作るとどうしても「コク」が足りず、水っぽく感じてしまいます。
美味しく作るとコツ
お湯や水で作る時は、「お湯を少なめにする」か「ミロを多めにする」のがマストです。
- ミロ：大さじ1〜2
- お湯：100ml（マグカップ半分くらい）
分量はその時時で適当なのですが、だいたい大さじ1で作ることが多いです。
マグカップに大さじ1のミロを入れたら・・・
お湯を100ml注いで粉末を溶かしたら完成です。
牛乳で作るとココアみたいになりますが、お湯だけだとホットチョコレートのような感じ。
濃く飲みたい方はお湯の量を少なめにすると濃厚になります。
お湯を入れすぎて薄くなっちゃうとまずく感じるので、濃厚めに作るのがいいです。
ココアをお湯に溶かして飲むのと似ていますよ(^^)
私はお湯だけで作っていますが、シナモンやクリーミングパウダーを使った作り方もレシピサイトで紹介されていました。
料理名：ミロ
作者：Ｍｉｋａｃｈｕ
■材料（１人分）
ミロ / 大さじ３
クリ―ミングパウダー(今回はブライト） / 大さじ１
あればシナモンパウダー / 3振り
熱湯 / １８０ｃｃ
■レシピを考えた人のコメント
牛乳がなくても意外と美味しく戴けました（●＾o＾●）❤
詳細を楽天レシピで見る
冷たい水やお湯でもダマにならない溶かし方
水やお湯で作る時に困るのが、粉がダマになって浮いてしまうことですよね。
以前の記事でも紹介しましたが、ここでも「練り練り作戦」が有効です！
- マグカップにミロを入れる。
- 少量の水（またはお湯）を入れ、スプーンでペースト状になるまでしっかり練る。
- 残りの水分を少しずつ足しながら混ぜる。
これだけで、牛乳なしでも口当たりなめらかなミロが完成します。 詳しいコツは「ミロが溶けない時の対処法」の記事でも解説しています♪
ミロが売ってない時の、ミロの代わりになる飲み物もまとめているので合わせて参考にしてみてください(^^)
公式サイトも推奨！牛乳以外の楽しみ方
ミロの公式サイト（ネスレ）でも、牛乳以外の活用法が紹介されています。
牛乳で飲む以外に、ミロの楽しみ方はありませんか？ A： ヨーグルトを使ってラッシー風に飲んだり、フルーツを使ったドリンク、クッキーやマフィンなどのデザート作りにも大活躍します！
引用元：ネスレミロQ＆A
お湯や水で飲むだけでなく、アイスにかけて「チョコがけアイス」にしたり、オートミールに混ぜるのも今どきの健康的な楽しみ方ですね。
まとめ：ミロの割り方は自由！
ミロは牛乳で作るのが一般的ですが、お湯で作ってもさっぱりして美味しいですし、豆乳でヘルシーに楽しむこともできます。
- 牛乳なしでOK： お湯、水、豆乳、アーモンドミルクなど
- 美味しく作るコツ： 水分量を控えめにして濃厚に作る
- まずい時の対策： クリーミングパウダーや少量の豆乳を足す
牛乳がなくても、飲み方を少し工夫するだけでミロの栄養を美味しく摂ることができます。
ぜひ色々試して、自分だけの「黄金比」を見つけてみてくださいね！
