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1日を元気に過ごすためにも必要な朝ごはん。
昔は朝ごはんは食べなくても平気でしたが、今は朝からしっかり食べないとパワーがでません。
朝ごはんは、ご飯を食べる人・パンを食べる人様々ですが、ご飯かパンがあれば朝ごはんはなんとかなるもの。
でも、日によってはパンもない・ご飯もないときもありますよね＞＜
パンもない・ご飯もないときの朝ごはんはどうしたらいいのでしょうか？
そこで今回は、パンもご飯もないときでも慌てない！
朝ごはんにぴったりな、簡単お助けレシピを紹介します^^
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピ：小麦粉を使う
小麦粉は家に常備している家庭も多いハズ。
小麦粉を使って作れる朝ごはんメニューを覚えておくと、ピンチも切り抜けられるかも！
蒸しパン
家にある材料だけで簡単にできる蒸しパンです^^
薄力粉を入れた後は、混ぜすぎないことでふわふわ食感の蒸しパンになります。
電子レンジで簡単♪しっとりたまご蒸しパン by パンダワンタン
ブリトー
クレープのようなもちもち生地がおいしいブリトー。
卵やバターを使わずに、小麦を水で溶いた生地をフライパンで焼くだけでできます。
生地を休ませる時間もいらないので、忙しい朝もさっと用意できていいですよね♪
パンが無かった時の簡単朝食！ブリトー♪ by あちここ
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピ：ホットケーキミックスを使う
ホットケーキミックスはベーキングパウダーが入っているから、混ぜるだけで簡単に朝ごはんを作れます◎
もし、ホットケーキミックスが無くても小麦粉とベーキングパウダーがあればOK♪
蒸しパン
小麦粉で作る蒸しパンをもっと手軽に、ホットケーキミックスで作るレシピです。
プレーンな蒸しパンなのでお好みで具材を入れてもおいしい^^
私のおすすめはキャンディーチーズ（ベビーチーズ）！
蒸しパンのほのかな甘さとチーズの塩気が相性ばっちりですよ◎
簡単・ふわふわ！ＨＭで蒸しパン♡ by しろくまナッツ
ケークサレ
おしゃれなケークサレもホットケーキミックスを使えば簡単！
忙しい朝のために、オーブンじゃなくてフライパンで焼いて作れるのが嬉しいですね。
フライパンで超簡単！ＨＭのケークサレ♪ by ジェルっち
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピ： そうめんやうどんを使う
そうめんが余っていたら、あたたかいにゅうめんにしちゃいましょう！
紹介したレシピは出汁としょうゆなどで汁を作っていますが、もっと簡単に作るならめんつゆを使っても◎
簡単♪あったか♪かきたまにゅうめん by ぷくっとぷくまる
別茹でが面倒！という方は、そうめんの別茹で不要のレシピも^^
冷蔵庫に残ってる野菜も入れてしまえば、簡単なのに野菜もとれて一石二鳥です◎
釜たまうどん
うどんの茹でる作業は電子レンジにおまかせ！
あとはお好みのトッピングを混ぜるだけで、ボリュームたっぷりの釜たまうどんの完成です。
私は納豆を入れて食べるのが好きです^^
簡単！朝食にも◎冷凍うどんで♡釜玉うどん by えみまふぃん
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピ：お餅を使う
お餅で腹持ちもよく、朝からがっつり食べたい人向けのレシピです。
1人分の鍋スープを使っているので楽ちん♪
鍋スープがないときは、鶏がらスープの素やコンソメで煮ても簡単でおいしいですよ！
お餅とバターで満足スープ♪ by ほりまり
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピ番外編：冷凍食品を活用しよう！
レシピではないですが、パンもない・ご飯もないそんな日のために、朝食で食べられるような冷凍食品をストックしておくと便利です。
- 冷凍の肉まん・あんまん
- 冷凍のアメリカンドッグ
- 冷凍のグラタン・ドリア
など、普段は朝ごはんに食べないようなものを出すと、子供はめちゃくちゃテンションが上がります！
栄養バランスなど気になるかもしれません。
でも、バランスは1週間単位で考えればいいんじゃないかなーと個人的に思います。
毎日料理を頑張るのももちろん素敵なことですが、たまには息抜きしないとしんどいですよね^^
これにバナナと牛乳つけたら最強かなと（笑）
パンもないしご飯もない時の朝ごはんレシピまとめ
「パンもない、ご飯もない！」そんなときの朝ごはんレシピをまとめました。
朝はとにかくバタバタして忙しいので、できるだけ簡単にできて、かつおいしいと嬉しいですよね^^
どれもおすすめレシピですが、ブリトーはコンビニで売ってるようなものが簡単に作れるので、ぜひ試してみてほしいです！
